A ruminação mental, um hábito difícil de erradicar, pode desencadear uma série de impactos negativos no bem-estar emocional. Em um cenário onde a ansiedade e o estresse parecem cada vez mais presentes, um profissional da área de saúde mental aponta para uma abordagem inesperada, mas potencialmente eficaz: a revisão da linguagem que utilizamos em nosso diálogo interno.

Segundo o especialista, a forma como formulamos nossos pensamentos e a escolha das palavras desempenham um papel fundamental na perpetuação do ciclo de preocupação excessiva. Ele sugere que a simples substituição de dois termos comuns pode ser um divisor de águas na busca por uma mente mais serena e focada no presente.

Embora os detalhes específicos sobre quais são essas duas palavras não tenham sido divulgados no excerto original, a premissa é clara: a nossa linguagem interna molda a nossa realidade psicológica. Ao identificar e modificar os termos que inadvertidamente reforçam padrões de pensamento negativo e ruminativo, é possível reprogramar a mente para reagir de maneira mais construtiva aos desafios cotidianos.

A recomendação enfatiza a importância da autoconsciência no manejo da saúde mental. A prática de questionar e ajustar o vocabulário mental, ainda que pareça sutil, pode ser uma ferramenta poderosa para mitigar os efeitos prejudiciais do “pensar demais”, promovendo uma maior clareza e equilíbrio emocional.

A próxima edição do Big Brother Brasil, a de número 26, que tem estreia marcada para 12 de janeiro, inova ao dar ao público o poder de selecionar uma parte dos competidores. Pela primeira vez na história do reality, a escolha dos integrantes do grupo ‘pipoca’ recairá sobre os telespectadores, que poderão acompanhar e votar em candidatos confinados em casas de vidro estrategicamente localizadas em diferentes regiões do Brasil. Após a confirmação de pontos em São Caetano do Sul (Sudeste), Brasília (Centro-Oeste) e Salvador (Nordeste), Manaus foi anunciada como a nova cidade a sediar uma dessas instalações, representando a região Norte.

A unidade de Manaus, que abrigará quatro aspirantes ao confinamento, terá a tarefa de selecionar dois deles para ingressar oficialmente no jogo. O processo de votação será realizado pelo site do Gshow, onde o público terá a responsabilidade de escolher um homem e uma mulher que, após a aprovação popular, se juntarão aos demais competidores em busca do prêmio milionário.

Os manauaras e visitantes terão a oportunidade de observar de perto os candidatos a brothers e sisters. A casa de vidro estará montada no Sumaúma Park Shopping, localizado no bairro Cidade Nova, permitindo uma interação visual direta com os participantes pré-selecionados.

Além dos participantes escolhidos pelo público, o ‘BBB 26’ manterá sua fórmula conhecida, contando também com a presença de celebridades convidadas, o grupo ‘camarote’, e o retorno de ex-participantes que já viveram a experiência do programa, adicionando camadas de expectativa e estratégia à nova temporada.

Medicamentos injetáveis como Mounjaro, Ozempic e Wegovy, inicialmente desenvolvidos para o tratamento de diabetes tipo 2, ganharam popularidade como aliados no processo de emagrecimento. Apesar de sua indicação médica ser estritamente ligada a condições de saúde e necessitar de prescrição, diversas personalidades públicas têm compartilhado em suas plataformas digitais o uso dessas substâncias para atingir seus objetivos de perda de peso.

A podcaster Bruna Unzueta, aos 31 anos, abriu seu jogo em seu perfil no Instagram sobre sua batalha contra a compulsão alimentar. Em junho, ao constatar que atingira os 84 quilos, Bruna buscou acompanhamento profissional com uma psiquiatra e uma endocrinologista. Exames posteriores revelaram um quadro de gordura visceral elevada, indicando o início de obesidade nível 1. A influenciadora relatou em um vídeo ter eliminado mais de 17 quilos através de um plano que combinou dieta e exercícios, e posteriormente, com a introdução do Mounjaro, um medicamento injetável que tem se tornado uma tendência para quem busca resultados rápidos.

A influenciadora digital Viih Tube também confirmou ter utilizado Ozempic e Mounjaro com o intuito de emagrecer. Embora tivesse recomendação médica para o uso, a artista relatou dificuldades em manter o tratamento. Em fevereiro, Viih Tube mencionou ter perdido cerca de 3 quilos com o Mounjaro, mas, mesmo na dose mais baixa, enfrentou efeitos colaterais como náuseas e vômitos, o que a levou a interromper o uso por considerar que o mal-estar não compensava os benefícios estéticos. Após o nascimento de seu filho Ravi, a influenciadora alcançou uma perda de 15 quilos por meio de uma combinação de dieta, exercícios e hidratação, além de ter se submetido a procedimentos cirúrgicos como abdominoplastia, mastopexia e lipoaspiração.

O cantor sertanejo Wesley Safadão também compartilhou sua experiência com o uso do Mounjaro, relatando uma fraqueza extrema que o impedia de levantar da cama e de manter sua rotina social habitual. Em sua publicação, o artista não especificou se concluiu o tratamento. No entanto, análises visuais de suas imagens recentes indicam uma notável redução de peso.