O estrondo dos fogos de artifício marca, para muitos, o momento de renovar esperanças e traçar um novo caminho. A virada do ano é tradicionalmente associada a um ciclo de resoluções, onde desejos e compromissos são feitos em voz alta, ou em silêncio, com a expectativa de que 2024 (ou o ano em questão) seja diferente.

Contudo, a euforia inicial muitas vezes se dissipa rapidamente, e as promessas feitas sob o brilho dos fogos podem se tornar um fardo pesado à medida que a rotina se instala. A grande questão que surge após as celebrações é: como manter o ímpeto e a determinação para que essas aspirações não se percam em meio ao cotidiano?

Especialistas em desenvolvimento pessoal e psicologia comportamental apontam que o segredo reside em ir além da simples formulação de desejos. A transição de um anseio para uma meta concreta exige planejamento, estratégia e, acima de tudo, autoconsciência. Entender as razões por trás de cada promessa, desmembrá-las em passos menores e gerenciáveis, e estabelecer mecanismos de acompanhamento são etapas cruciais.

A tendência de esquecer as resoluções de Ano Novo não é um reflexo de falta de vontade, mas sim de uma abordagem muitas vezes superficial na sua criação. O desafio, portanto, não está apenas em fazer as promessas, mas em cultivá-las ativamente ao longo dos meses, adaptando-as às realidades que surgem e celebrando cada pequena conquista que se aproxima do objetivo final.

A espera terminou e a grande final de “A Fazenda 17” coroou um novo campeão na noite de ontem, encerrando uma temporada repleta de desafios, reviravoltas e intensas emoções. Após semanas de confinamento e disputas acirradas, o prêmio de R$ 2 milhões finalmente encontrou seu destino.

A última noite do reality show, que prendeu a atenção do público, foi marcada pela expectativa em torno da decisão final. Os finalistas, que dedicaram meses à competição, enfrentaram as últimas provas e a votação popular que determinou quem deixaria o programa com a cobiçada quantia em dinheiro. A tensão era palpável entre os competidores e seus torcedores.

A cerimônia de encerramento, transmitida ao vivo, revelou o nome do vencedor, consagrando-o como o grande nome desta edição de “A Fazenda”. A conquista representa não apenas o prêmio financeiro, mas também o reconhecimento da trajetória percorrida dentro do programa, que testou os limites de cada participante em provas físicas, dinâmicas de grupo e convivência intensa.

Raphaela Becker, conhecida por sua atuação como pediatra, mãe de dois filhos, atriz e influenciadora digital, surpreendeu ao conquistar o pódio em sua estreia no fisiculturismo. Aos 36 anos, ela participou da Copa dos Campeões IFBB-RS 2025, evento organizado pela Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness, ao lado do marido, o ator Theo Becker.

Em um período de apenas três meses, Raphaela dedicou-se intensamente à preparação para a competição. Sua dedicação resultou em um notável terceiro lugar na categoria Fit Model e uma colocação no top 5 na categoria Bikini. Além disso, ela e Theo Becker alcançaram o top 3 na categoria Fit Pairs, competindo como casal.

A jornada de transformação física foi acompanhada por uma equipe multidisciplinar, incluindo nutricionista e personal trainer. Raphaela compartilhou sua experiência em suas redes sociais, destacando a importância de uma alimentação planejada e profissionalizada. “Posso dizer que se não tivesse vivido isso pessoalmente, dificilmente acreditaria que em tão pouco tempo poderia resultar em uma transformação dessa! Realmente, a estratégia de uma alimentação feita pelo profissional capacitado é o que determina no que você quer ter de resultado”, afirmou.

Contrariando receios sobre dietas restritivas, a pediatra relatou que a adaptação à alimentação saudável, que excluiu açúcar e farináceos, foi prazerosa. Ela expressou surpresa por não ter sofrido com efeitos colaterais como desejo por doces, problemas intestinais ou fome, apesar do curto prazo para atingir os objetivos.

Visivelmente transformada, Raphaela Becker ostenta um corpo com maior massa muscular e um percentual de gordura reduzido. Ela ressaltou os benefícios que vão além da estética: “Hoje, mesmo com dois filhos e de já ter passado dos 35 anos, to me sentindo com corpinho de 20. E não é só transformação de corpo, mas de alma também. Não tem nada melhor do que recuperar a autoestima para uma mulher.” A médica enfatizou a importância do autocuidado, especialmente para as mulheres, incentivando-as a não adiar esse processo.

Raphaela e Theo Becker são casados há dez anos e são pais de Thor, de 9 anos, e Bhella, de 5.