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Ana Castela Detalha Rotina de Exercícios Essenciais para o Sucesso e Bem-Estar

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A cantora sertaneja Ana Castela, em meio a uma agenda intensa de shows, revelou o que ela chama de seu “lado B”: uma dedicação profunda aos exercícios físicos como pilar fundamental para sustentar sua carreira e manter seu equilíbrio. Aos 22 anos, a artista reconhece que a busca por seus objetivos exige um preparo que vai além dos palcos.

“Meu sonho exige muito de mim. Corpo firme, cabeça boa, energia lá em cima. O movimento me sustenta”, declarou Castela em entrevista exclusiva à CARAS Brasil. Ela enfatiza a importância do treino para sua resiliência: “Sem ele, eu não aguento o ritmo, não aguento a estrada, não aguento nem minhas próprias expectativas. Treinar é o que me mantém inteira.”

A rotina de Ana Castela inclui hábitos diários voltados para o bem-estar. “Gosto de acordar e já mexer o corpo um pouco, nem que seja um alongamento rápido”, explicou. Além disso, a cantora cultiva rituais para fortalecer sua mente e autoconfiança. “Paro uns minutinhos em silêncio, respiro fundo e lembro do porquê estou fazendo tudo isso e, para minha confiança, vestir um look que eu sinto que abraça meu movimento. Quando eu me sinto bem na roupa, o resto acompanha.”

Com uma média de 18 a 25 apresentações mensais, Ana Castela encontra nos exercícios físicos não apenas uma ferramenta para suportar a demanda, mas também um momento de reconexão consigo mesma. “Meu movimento preferido é o treino. É onde eu me reconecto comigo, penso, respiro e volto para o meu eu. É o meu jeito de alinhar corpo e mente e hoje, é algo que eu já não vivo mais sem”, afirmou.

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A artista, que tem apresentado sua evolução física aos fãs e seguidores, especialmente como embaixadora da coleção Soul Collection da DLK Modas, reafirma que o foco principal é a saúde. Sua jornada de maior dedicação aos exercícios e acompanhamento profissional começou em março de 2024, consolidando o movimento como um componente indispensável em sua vida.

Ana Castela Detalha Rotina de Exercícios Essenciais para o Sucesso e Bem-Estar

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Reviravolta em “Três Graças”: Samira revela ser mãe de Raul e abala família

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A novela das nove da Globo, “Três Graças”, está prestes a apresentar uma reviravolta chocante que promete abalar os alicerces da família de Raul. Nos próximos capítulos, o jovem, que se preparava para denunciar Samira por envolvimento em um esquema de tráfico, terá sua vida virada de cabeça para baixo com uma revelação surpreendente.

Indignado com as ações de Samira e determinado a impedir que ela fique com o bebê e escape impune, Raul confronta a vilã. No entanto, em uma tentativa desesperada de se livrar da acusação e evitar a prisão, Samira lança sua última e mais impactante carta: a revelação de que ela é a mãe biológica de Raul.

A notícia cai como uma bomba para o jovem, que até então desconhecia completamente sua origem e o fato de ter sido adotado em circunstâncias misteriosas. Em um embate carregado de tensão, Samira desafia Raul a confirmar a história com Arminda, forçando a vinda à tona de uma transação clandestina ocorrida no passado. A admissão do crime coloca Raul em um profundo dilema moral e emocional, ao descobrir que sua verdadeira mãe é a mesma pessoa que ele pretendia levar à justiça.

O choque da descoberta levará Raul a lamentar não ser filho biológico de Rogério, a quem ele ama e considera seu verdadeiro pai. A trama, que é uma obra aberta, pode apresentar novos desdobramentos conforme a produção do folhetim de Aguinaldo Silva avança.

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Astrologia e Tarot: Um Guia para os Signos na Quinta-feira de 05 de Fevereiro de 2026

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A quinta-feira, 05 de fevereiro de 2026, promete ser um dia de intensa movimentação para todos os signos do zodíaco. As leituras do tarot indicam um período de alta energia, impulsionando novidades e desafios que exigirão atenção e adaptabilidade.

As cartas revelam que a dinâmica astral favorecerá a ação e a tomada de decisões. Cada signo terá suas particularidades energéticas, influenciando desde as interações pessoais até os rumos profissionais. É um convite para estar presente e aproveitar as oportunidades que surgirem.

Astrologia e Tarot: Um Guia para os Signos na Quinta-feira de 05 de Fevereiro de 2026

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BBB26: Noite Alterna entre Romance e Tensão com Foco em Ana Paula

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A madrugada desta quinta-feira, 5, no confinamento do Big Brother Brasil 26 foi marcada por momentos de descontração e romance, contrastando com um clima de confronto direcionado à participante Ana Paula.

A atmosfera de festa e afeto ganhou destaque com a troca de beijos entre alguns dos confinados, evidenciando a evolução das relações dentro da casa. No entanto, a aparente tranquilidade foi abruptamente interrompida por um ‘bombardeio’ de críticas e questionamentos direcionados especificamente a Ana Paula.

As discussões, que se estenderam pela madrugada, envolveram diferentes grupos e abordaram diversas questões, com a participante Ana Paula no centro das atenções. A dinâmica da casa, que oscilou entre a leveza dos momentos íntimos e a intensidade dos debates, demonstra a complexidade das interações no reality show.

BBB26: Noite Alterna entre Romance e Tensão com Foco em Ana Paula

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