A influenciadora Rayane Figliuzzi compartilhou detalhes sobre seu recente encontro com a musa fitness Gracyanne Barbosa, abordando a recepção de um pedido de desculpas e o estado atual de sua relação.

Após um período de especulações e distanciamento, Figliuzzi confirmou que houve uma conversa com Gracyanne. A influenciadora revelou se as desculpas foram aceitas e como essa interação impacta o futuro da convivência entre elas, trazendo um novo capítulo para a narrativa que envolve as duas personalidades.

A renomada musa fitness Gracyanne Barbosa abriu o jogo sobre sua atual fase amorosa, demonstrando grande satisfação e encantamento com o novo relacionamento.

Em declarações recentes, Gracyanne compartilhou que sua vida sentimental atravessa um período particularmente especial, impulsionado pela presença de seu novo companheiro. A influenciadora fitness, conhecida por sua disciplina e estilo de vida saudável, parece ter encontrado um porto seguro e uma fonte de alegria em sua nova relação.

Embora os detalhes específicos sobre a identidade do namorado e a natureza exata das surpresas românticas não tenham sido totalmente divulgados, a empolgação de Gracyanne em compartilhar essa nova etapa de sua vida com o público sugere um momento de felicidade genuína e um forte vínculo emocional.

Em uma nova etapa da série especial “A Nutrição por trás das Rainhas de Bateria”, o portal LeoDias mergulha na rotina alimentar de Mayara Lima, porta-bandeira da Paraíso do Tuiuti. Longe dos holofotes da Sapucaí, a rainha revela como uma alimentação estratégica e um estilo de vida saudável são pilares para sustentar sua energia e performance durante a folia.

Diferente de abordagens restritivas, Mayara Lima adota a alimentação equilibrada como um hábito contínuo. “Eu já me alimento bem durante todo o ano. Fiz da alimentação saudável um estilo de vida”, explica a rainha. À medida que o Carnaval se aproxima, a nutricionista Adriane Dias, consultada pelo portal, elabora um protocolo focado no aprimoramento do condicionamento físico, com ênfase no aumento de proteínas e carboidratos.

A nutricionista Adriane Dias destaca a importância da constância na dieta de Mayara. “Quando a alimentação saudável faz parte da rotina o ano inteiro, os ajustes pré-Carnaval são estratégicos, não extremos”, pontua. O reforço de proteínas, segundo Dias, visa a manutenção e recuperação muscular, enquanto os carboidratos são essenciais para prover energia para ensaios intensos e otimizar o desempenho.

Para um impulso de energia antes de ensaios prolongados ou do desfile, Mayara Lima opta por refeições leves e se mantém hidratada com água. “Antes do desfile fico concentrada, só na aguinha mesmo, sempre como coisas mais leves”, revela. A recuperação pós-esforço é igualmente importante, com o consumo de isotônicos para repor líquidos e eletrólitos perdidos.

A nutricionista Adriane Dias complementa que a escolha por alimentos leves antes da apresentação previne desconfortos gastrointestinais, enquanto os isotônicos pós-desfile são fundamentais para uma rápida reposição de minerais e fluidos, acelerando o processo de recuperação após a intensa demanda física.

Questionada sobre um alimento “queridinho” durante a preparação, Mayara Lima ressalta a diversidade em seu cardápio. “Sempre vou variando muito o meu cardápio, eu como de tudo, não tenho nada específico”, afirma. No entanto, o café se destaca como uma bebida diária, proporcionando uma sensação de calma e aconchego.

A nutricionista Adriane Dias elogia a variedade alimentar de Mayara, essencial para garantir um espectro completo de nutrientes e evitar a monotonia. O café, em moderação, é visto como um aliado, oferecendo um leve estímulo e conforto emocional em períodos de alta pressão e rotina exigente. O equilíbrio, segundo ela, é a chave.

Em relação a restrições, a rainha confessa um desejo comum na reta final de preparação: “Nessa reta final sempre dá vontade de comer um docinho, então essa vai ser uma das coisas que vou comer quando passar.”

A nutricionista Adriane Dias reitera que o desejo por doces é natural em fases de controle alimentar. “Ter consciência de que esse momento vai chegar ajuda a manter o foco agora, sem culpa ou exageros. Planejar o ‘depois’ é uma estratégia inteligente para preservar tanto a saúde física quanto a mental”, conclui.

A trajetória de Mayara Lima demonstra que a preparação para o Carnaval transcende o samba no pé. Uma rotina de alimentação equilibrada, sem radicalismos e com ajustes pontuais, aliada à disciplina e ao autocuidado, são os ingredientes secretos para que a rainha da Tuiuti brilhe intensamente na avenida.

O Portal LeoDias continua a desvendar os segredos nutricionais das rainhas de bateria em sua série especial, mostrando como a ciência da nutrição se traduz em espetáculo e resistência no maior Carnaval do mundo.