O último dia da semana, tradicionalmente dedicado ao descanso, emerge como um período crucial para a reconfiguração mental e espiritual, preparando o indivíduo para os desafios e oportunidades que a próxima jornada trará. Longe de ser apenas um interlúdio de inatividade, o domingo pode ser transformado em um trampolim para uma semana mais plena e harmoniosa, através da adoção de práticas intencionais.

A transição entre o fim de uma semana e o início de outra oferece uma janela singular para a introspecção e o autocuidado. Dedicar tempo a rituais pessoais e momentos de reflexão pode ser o diferencial para cultivar um estado de bem-estar duradouro. Essas práticas, que variam conforme as crenças e preferências individuais, visam não apenas a recuperação física, mas também o fortalecimento emocional e a clareza mental.

A oração, para muitos, configura-se como um pilar fundamental nesse processo. Seja em momentos de silêncio contemplativo, em preces dirigidas ou em meditações guiadas, a conexão espiritual pode prover um senso de propósito e serenidade. Essa abordagem proativa para o gerenciamento do bem-estar, que começa no domingo, permite que as demandas da semana sejam encaradas com maior resiliência e otimismo.

Ao estabelecer uma rotina que prioriza o recolhimento e a conexão interior no domingo, os indivíduos podem iniciar a semana com uma base sólida de energia positiva. Essa preparação estratégica para os dias vindouros não é um luxo, mas uma ferramenta poderosa para navegar pelas complexidades da vida moderna, promovendo um equilíbrio mais consistente entre as esferas pessoal e profissional.

Os entusiastas da astronomia têm um encontro marcado com o céu neste domingo, 8 de fevereiro. A chuva de meteoros Alpha Centaurids atingirá seu pico de atividade, prometendo um espetáculo visual para observadores em diversas partes do globo, incluindo o Brasil.

Este evento celeste, conhecido por sua atividade moderada, oferece uma oportunidade para testemunhar rastros luminosos cortando a escuridão. Para aproveitar ao máximo a observação, recomenda-se buscar locais com o mínimo de poluição luminosa possível, longe das luzes das grandes cidades.

O pico de atividade significa que a maior quantidade de meteoros por hora será visível durante este período. Embora não seja uma das chuvas de meteoros mais intensas do ano, a Alpha Centaurids pode proporcionar momentos memoráveis para quem dedicar tempo a contemplar o firmamento.

A orientação geral para a observação de chuvas de meteoros é direcionar o olhar para o céu aberto, sem a necessidade de equipamentos especiais como telescópios ou binóculos. O olho humano é suficiente para captar os traços fugazes dos meteoros. A paciência é uma virtude, pois os meteoros aparecem em intervalos irregulares.

A poucos dias da folia do Carnaval de 2026, Andressa Urach, de 38 anos, enfrentou um susto que a levou ao hospital. A influenciadora, que também se lança como cantora sob o nome de MC Ímola, relatou ter sofrido um pico de pressão arterial, atingindo 18 por 10, após um momento de intenso estresse. O mal-estar se manifestou enquanto ela estava em um salão de beleza, e a própria Andressa descreveu o ocorrido como o ponto culminante de “verdades engolidas e mágoas guardadas”.

Em suas redes sociais, Andressa Urach desabafou sobre o episódio, comparando-o a uma conta que chega. Ela mencionou que, ao tentar se acalmar em casa, o receio a levou a buscar atendimento médico. Após o incidente, a influenciadora afirmou que pretende procurar um cardiologista em breve e associou o problema de saúde a uma antiga sobrecarga emocional.

“O corpo falou aquilo que a alma carrega há anos. Verdades engolidas, mágoas guardadas e uma luta constante contra um sistema que ignora a dor de quem sofre abuso religioso”, declarou. Urach voltou a criticar o que chama de “estelionato espiritual”, denunciando práticas que, em sua visão, transformam milagres em mercadorias, deixando vítimas com sequelas emocionais e financeiras.

A influenciadora relembrou momentos difíceis de sua vida, afirmando ter “quase perdido a vida” quando teve tudo tirado, e que precisou recomeçar do zero, com sacrifícios consideráveis, para reconquistar o que possui hoje. Ela ainda revelou que enfrenta a possibilidade de perder R$ 300 mil, sem detalhar o processo, e lamentou que a Justiça, segundo ela, seja mais rápida em rotular a saúde mental de sobreviventes do que em apurar os abusos.

“Eu choro. Eu sofro. Mas eu não desisto”, declarou, citando o filho Arthur e o futuro como suas fontes de motivação. “Só não me peçam para esquecer o que vi e o que vivi. A verdade ainda dói.”

O ocorrido acontece em um momento significativo para Andressa Urach, que se prepara para retornar ao Carnaval após 13 anos. Ela será musa da Unidos do Porto da Pedra, escola da Série Ouro, que desfilará com o enredo “Das mais antigas da vida, o doce e amargo beijo da noite”, abordando a história da prostituição. O desfile está marcado para o sábado, 14 de fevereiro de 2026, na Marquês de Sapucaí.

Paralelamente à sua participação no Carnaval, Andressa Urach explora uma nova vertente na música como MC Ímola. Ela tem divulgado teasers e lançado músicas que mesclam funk explícito com trap melódico. O EP “Amor leve”, com previsão de lançamento para após o Carnaval, contará com cinco faixas autorais com foco em cura, liberdade e saúde mental, em contraste com títulos mais provocativos de seus trabalhos recentes. Em uma publicação recente, ela resumiu essa nova fase: “De menina rejeitada à mulher que inspira. De dor à arte. Sou Andressa Urach. Sou MC Imola.”