A impressionante forma física do ator Chay Suede não é fruto do acaso. Em uma conversa exclusiva com esta coluna, seu preparador físico, Fabio Aquino, detalhou a rotina de exercícios que moldou o corpo do artista, focada em aprimorar não apenas a estética, mas também o condicionamento geral.

Aquino explicou que o programa de treinamento de Suede é multifacetado, integrando disciplinas que trabalham diferentes aspectos da capacidade física. A musculação, por exemplo, é um pilar fundamental para o desenvolvimento de força e definição muscular, garantindo a base sólida para outras atividades.

Complementando o trabalho de força, o boxe entra como um componente chave para aprimorar a resistência cardiovascular, a agilidade e a coordenação motora. A modalidade, conhecida por sua alta demanda energética, contribui significativamente para a queima de calorias e o aprimoramento da explosão.

Além disso, o treino funcional completa o tripé do preparo de Chay Suede. Essa abordagem visa reproduzir movimentos do cotidiano e de diversas atividades esportivas, fortalecendo o corpo de maneira integrada, prevenindo lesões e melhorando a mobilidade e a estabilidade.

A combinação estratégica dessas três modalidades – musculação, boxe e treino funcional – é o que, segundo Fabio Aquino, tem permitido ao ator manter um físico atlético e funcional, pronto para os desafios de sua carreira e para o bem-estar diário.

Após a intensa agenda de compromissos carnavalescos, diversas personalidades da mídia brasileira optaram por se desconectar e recarregar as energias em viagens. O portal LeoDias apurou os destinos escolhidos por celebridades como Lexa, Nattan e Virginia Fonseca para desfrutar de merecidos dias de descanso.

Lexa e Ricardo Vianna relaxam em Búzios

O ator Ricardo Vianna cumpriu a promessa de tirar férias após o Carnaval ao lado de sua namorada, a cantora Lexa. O casal escolheu Armação dos Búzios, no Rio de Janeiro, como refúgio. Segundo Vianna, o objetivo é se afastar da rotina digital e aproveitar, especialmente, o mar, que ambos consideram um lugar de paz e conexão.

Nattan e Rafa Kalimann estreiam em viagem internacional com a filha

O cantor Nattan, após uma maratona de shows, embarcou em uma viagem especial com a namorada, Rafa Kalimann, e a filha do casal, Zuza, de apenas um mês. A pequena, liberada pelos médicos, faz sua primeira viagem internacional rumo a Portugal. A decisão de viajar com a recém-nascida foi confirmada pelo próprio artista ao portal LeoDias.

Virginia Fonseca combina compromissos e lazer na Europa e EUA

A influenciadora Virginia Fonseca, que fez sua estreia na Sapucaí, já tem um roteiro de viagens planejado. Apesar de compromissos profissionais, ela se dirigirá a Madri, na Espanha. Sua agenda inclui idas e vindas entre o Brasil e a Europa, culminando em uma viagem aos Estados Unidos para assistir a um jogo da seleção brasileira.

Léo Santana, Lore Improta e a pequena Liz curtem descanso na Bahia

O casal Léo Santana e Lore Improta, assim como em anos anteriores, optou por passar os dias de descanso na Bahia após o Carnaval. Enquanto Santana liderou diversos trios elétricos, Improta brilhou como musa da escola de samba Viradouro. Agora, eles se reúnem com a filha Liz, amigos e familiares para desfrutar de momentos de lazer.

Gkay celebra estreia como musa em refúgio paradisíaco

Após sua marcante estreia como musa do Salgueiro, a influenciadora Gkay escolheu Caraíva, na Bahia, para descansar ao lado de amigos. Em suas redes sociais, Gkay compartilhou detalhes de sua hospedagem em uma mansão com vista para o mar e uma ampla piscina, ideal para relaxar e aproveitar o cenário.

Após a intensa agenda de apresentações e eventos carnavalescos, diversas personalidades da mídia brasileira já planejaram suas merecidas pausas para recarregar as energias. Lexa, Nattan e Virginia Fonseca estão entre os nomes que optaram por destinos relaxantes para escapar da folia e desfrutar de momentos de tranquilidade.

Lexa e Ricardo Vianna em Búzios

O ator Ricardo Vianna confirmou ao portal LeoDias que, após cumprir seus compromissos de Carnaval, dirigiu-se com a cantora Lexa para Armação dos Búzios, no Rio de Janeiro. A viagem tem como objetivo principal proporcionar um período de desconexão, com foco em momentos à beira-mar, um cenário que o casal considera seu refúgio ideal.

Nattan e Rafa Kalimann Embarcam em Primeira Viagem Internacional com a Filha

O cantor Nattan, após uma maratona de shows, está desfrutando de um merecido descanso. A viagem, no entanto, ganha um toque especial: ele está acompanhado da namorada, Rafa Kalimann, e da filha Zuza, que completou um mês de vida. A pequena Zuza embarcou em sua primeira viagem internacional, liberada pelos médicos, rumo a Portugal, como revelado pelo próprio artista ao portal LeoDias.

Virginia Fonseca Concilia Trabalho e Lazer entre Espanha e EUA

Virginia Fonseca, que fez sua estreia na Sapucaí, também tem planos de viagem. Apesar de compromissos profissionais remanescentes, a influenciadora tem uma agenda que inclui passagens por Madri, na Espanha, e os Estados Unidos, onde pretende assistir a um jogo da seleção brasileira. A dinâmica envolve idas e vindas ao Brasil para cumprir demandas de trabalho.

Léo Santana e Lore Improta Escolhem a Bahia para Descanso em Família

O casal Léo Santana e Lore Improta, após as intensas atividades do Carnaval – ele nos trios elétricos e ela como musa da Viradouro –, optou por relaxar na Bahia. Reunidos com a filha Liz, amigos e familiares, o casal desfruta de um período de descanso que se tornou um ritual após a folia.

GKay Celebra Estreia como Musa em Caraíva

Após sua marcante estreia como musa do Salgueiro, Gkay escolheu Caraíva, na Bahia, para um período de descanso ao lado de amigos. A influenciadora compartilhou em suas redes sociais os detalhes de sua hospedagem em uma casa luxuosa à beira-mar, equipada com uma ampla piscina, cenário perfeito para o relaxamento.