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Drenagem Linfática Caseira: Uma Alternativa Econômica para Reduzir Inchaço e Meliorar o Aspecto da Celulite

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A drenagem linfática, uma técnica de massagem especializada que utiliza toques suaves, lentos e rítmicos, tem ganhado destaque por seus benefícios no combate ao inchaço e na melhora da aparência da celulite. O procedimento visa estimular o sistema linfático, um sistema paralelo ao circulatório responsável por coletar e direcionar líquidos e resíduos acumulados no espaço entre as células (interstício) para os gânglios linfáticos. Nesses gânglios, essas substâncias são filtradas e posteriormente eliminadas do corpo, frequentemente através da urina.

A prática regular da drenagem linfática contribui para a redução da retenção hídrica, um fator que agrava o quadro de celulite, resultando em uma pele com aspecto mais liso. Além disso, o estímulo ao sistema linfático auxilia na eliminação de toxinas e resíduos celulares, fortalecendo as defesas naturais do organismo e promovendo uma sensação geral de bem-estar e leveza.

Em clínicas especializadas, o custo de uma sessão de drenagem linfática pode variar entre R$ 80 e R$ 250, dependendo da localização e do profissional. No entanto, é possível aprender a realizar o procedimento em casa, proporcionando economia e praticidade. Para iniciar, recomenda-se a aplicação de uma leve pressão (bombear) de 5 a 10 vezes em áreas de concentração de gânglios linfáticos, como pescoço (próximo às orelhas e acima da clavícula), axilas e virilhas. É crucial que a pressão durante a massagem seja superficial, pois os vasos linfáticos se encontram próximos à pele.

Os movimentos da drenagem linfática devem sempre seguir o sentido do fluxo linfático, em direção aos gânglios. A utilização de cremes ou óleos pode facilitar o deslizamento das mãos sobre a pele.

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Passo a passo para a drenagem linfática em casa:

  • Pernas: Inicie com movimentos que vão do tornozelo em direção ao joelho, e da coxa em direção à virilha, sempre na parte interna da perna. Repita os movimentos diversas vezes.
  • Braços: Realize movimentos circulares e em formato de bracelete, partindo do punho em direção ao cotovelo e, em seguida, do cotovelo para a axila.
  • Abdômen: Deslize as mãos do centro do abdômen para as laterais (flancos) e de baixo para cima, direcionando os movimentos em direção às axilas.
  • Rosto: Comece com movimentos circulares na região da mandíbula, queixo e bochechas, conduzindo a massagem em direção às orelhas e, posteriormente, ao pescoço.

É fundamental lembrar que a drenagem linfática é uma técnica de toque leve e não deve causar dor. Manter uma hidratação adequada, com o consumo abundante de água, é essencial para potencializar os resultados do procedimento.

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Mara Maravilha em UTI: Equipe Busca Diagnóstico para Estado de Saúde

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A apresentadora Mara Maravilha, de 57 anos, encontra-se internada na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital Nove de Julho, em São Paulo. A informação foi atualizada por sua equipe nesta segunda-feira (02/02), que divulgou um comunicado oficial em redes sociais. Detalhes sobre o motivo que levaram à internação não foram divulgados, mas o boletim médico indica que a artista está passando por avaliações médicas e recebendo os tratamentos necessários.

O comunicado emitido pela equipe da cantora ressalta que, no momento, visitas estão suspensas e pede a compreensão, carinho, respeito e, especialmente, as orações do público. “Mara Maravilha permanece internada na UTI do Hospital Nove de Julho, onde continua realizando exames e recebendo as medicações necessárias, sob acompanhamento médico”, informou a nota, que também enfatiza que apenas o contato oficial da equipe está autorizado a fornecer esclarecimentos e que todas as atualizações serão feitas pelo perfil oficial da artista. Informações divulgadas por terceiros que não sejam fidedignas não são reconhecidas pela equipe.

Em declarações anteriores, Mara Maravilha já havia anunciado o cancelamento de sua agenda de compromissos para se dedicar ao cuidado de sua saúde. Na ocasião, ela desabafou: “Reafirmo que não abrirei mão das minhas escolhas, inclusive não cederei por causa de perseguições e ameaças por motivações políticas. Preciso da sua oração e apoio”.

Segundo informações obtidas pelo portal LeoDias junto ao assessor da artista, a internação ocorreu após a apresentadora apresentar um mal-estar, inicialmente atribuído a um quadro de tensão. Ela permanece em observação contínua, com a realização de exames visando a identificação do diagnóstico preciso.

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Clima Pesado no BBB 26: Juliano e Jonas em Confronto Após Eliminação

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A madrugada desta quarta-feira (dia da semana, se souber) no Big Brother Brasil 26 foi marcada por uma intensa troca de farpas entre os participantes Juliano e Jonas. A tensão se instalou na casa mais vigiada do país logo após a definição dos indicados para o terceiro Paredão da edição.

O desentendimento, que se estendeu por boa parte da madrugada, evidenciou as divergências e o clima de rivalidade entre os confinados, especialmente após a permanência de um dos modelos no programa.

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Legado de Generosidade: Preta Gil Seguiu os Passos de Paulo Gustavo em Doações para Obras Sociais Irmã Dulce

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A dedicação de Preta Gil às Obras Sociais Irmã Dulce (OSID), em Salvador, Bahia, foi revelada após seu falecimento em julho de 2025, destacando um compromisso que se iniciou após a morte de seu amigo, o humorista Paulo Gustavo, em 2021. A informação foi compartilhada por Maria Rita Lopes Pontes, sobrinha de Santa Dulce dos Pobres e superintendente da OSID, que detalhou a atuação da cantora em prol da instituição.

Paulo Gustavo era um embaixador fervoroso da OSID, tendo realizado visitas e doações expressivas, incluindo R$ 1,5 milhão, que foram cruciais para a manutenção de leitos e aquisição de equipamentos hospitalares. Sua profunda conexão com a obra inspirou Preta Gil a dar continuidade a esse legado de caridade.

Segundo Maria Rita, nos últimos meses de sua vida, Preta Gil contribuiu com mais de R$ 30 mil para a OSID. Essa generosidade não foi apenas um gesto isolado, mas sim a demonstração de um compromisso contínuo com a sustentabilidade da instituição. Embora a cantora tivesse fortes laços com a Bahia, sua aproximação com a OSID se intensificou após o falecimento de Paulo Gustavo, vítima de complicações da Covid-19.

Maria Rita descreveu Preta Gil como uma presença acolhedora e natural na instituição. “Ela se aproximou muito das obras. Praticamente continuou com esse trabalho que Paulo fazia, nos ajudando. Ela era uma espécie de embaixadora. Estava sempre disponível”, relatou a superintendente em entrevista à TV Bahia.

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As doações de Preta Gil foram viabilizadas por meio de uma transmissão ao vivo durante a pandemia e dois bazares com peças de seu próprio guarda-roupa. Cada iniciativa gerou cerca de R$ 10 mil, destinados integralmente à assistência social. O montante da live auxiliou na compra de Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) para os profissionais da OSID. O bazar de 2022 contribuiu para as obras do Hospital dos Olhos, e o de 2023 custeou a aquisição de medicamentos essenciais e materiais hospitalares.

A superintendente da OSID também mencionou a forte devoção de Preta Gil por Santa Dulce dos Pobres. “Ela esteve duas vezes no santuário ao longo do período da doença, e pedia muito a ela que desse força, que a ajudasse nesse processo. Ela dizia que Dulce era a santinha dela. E, com certeza, Santa Dulce já acolheu ela no céu”, concluiu Maria Rita.

Legado de Generosidade: Preta Gil Seguiu os Passos de Paulo Gustavo em Doações para Obras Sociais Irmã Dulce

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