Connect with us

Notícias

Drenagem Linfática Caseira: Uma Alternativa Econômica para Reduzir Inchaço e Meliorar o Aspecto da Celulite

Published

on

A drenagem linfática, uma técnica de massagem especializada que utiliza toques suaves, lentos e rítmicos, tem ganhado destaque por seus benefícios no combate ao inchaço e na melhora da aparência da celulite. O procedimento visa estimular o sistema linfático, um sistema paralelo ao circulatório responsável por coletar e direcionar líquidos e resíduos acumulados no espaço entre as células (interstício) para os gânglios linfáticos. Nesses gânglios, essas substâncias são filtradas e posteriormente eliminadas do corpo, frequentemente através da urina.

A prática regular da drenagem linfática contribui para a redução da retenção hídrica, um fator que agrava o quadro de celulite, resultando em uma pele com aspecto mais liso. Além disso, o estímulo ao sistema linfático auxilia na eliminação de toxinas e resíduos celulares, fortalecendo as defesas naturais do organismo e promovendo uma sensação geral de bem-estar e leveza.

Em clínicas especializadas, o custo de uma sessão de drenagem linfática pode variar entre R$ 80 e R$ 250, dependendo da localização e do profissional. No entanto, é possível aprender a realizar o procedimento em casa, proporcionando economia e praticidade. Para iniciar, recomenda-se a aplicação de uma leve pressão (bombear) de 5 a 10 vezes em áreas de concentração de gânglios linfáticos, como pescoço (próximo às orelhas e acima da clavícula), axilas e virilhas. É crucial que a pressão durante a massagem seja superficial, pois os vasos linfáticos se encontram próximos à pele.

Os movimentos da drenagem linfática devem sempre seguir o sentido do fluxo linfático, em direção aos gânglios. A utilização de cremes ou óleos pode facilitar o deslizamento das mãos sobre a pele.

Advertisement

Passo a passo para a drenagem linfática em casa:

  • Pernas: Inicie com movimentos que vão do tornozelo em direção ao joelho, e da coxa em direção à virilha, sempre na parte interna da perna. Repita os movimentos diversas vezes.
  • Braços: Realize movimentos circulares e em formato de bracelete, partindo do punho em direção ao cotovelo e, em seguida, do cotovelo para a axila.
  • Abdômen: Deslize as mãos do centro do abdômen para as laterais (flancos) e de baixo para cima, direcionando os movimentos em direção às axilas.
  • Rosto: Comece com movimentos circulares na região da mandíbula, queixo e bochechas, conduzindo a massagem em direção às orelhas e, posteriormente, ao pescoço.

É fundamental lembrar que a drenagem linfática é uma técnica de toque leve e não deve causar dor. Manter uma hidratação adequada, com o consumo abundante de água, é essencial para potencializar os resultados do procedimento.

Drenagem Linfática Caseira: Uma Alternativa Econômica para Reduzir Inchaço e Meliorar o Aspecto da Celulite

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Notícias

Glaz Entretenimento Prepara Nova Série Inspirada em ‘Rensga Hits!’ com Foco no Technobrega

Published

on

A Glaz Entretenimento, estúdio por trás de sucessos como ‘Rensga Hits!’, ‘Cine Holliúdy’ e ‘De Volta aos 15’, está a todo vapor com os preparativos para uma nova produção televisiva. A empresa anunciou que uma série nos moldes de ‘Rensga Hits!’ está em desenvolvimento, com o universo do technobrega e das festas de aparelhagens como pano de fundo.

Equipes da produtora já se encontram em Belém, no Pará, para a seleção de locações que darão vida à narrativa. Paralelamente, estão sendo realizados testes com atores locais para compor o elenco da nova atração. Os roteiros da primeira temporada já foram finalizados, e a expectativa é que a cantora Zaynara participe com uma participação especial, ao lado de outros nomes proeminentes do cenário musical do gênero.

Batizada de ‘Brega Story’, a série tem previsão de estreia para o ano de 2027, com exibição exclusiva no Globoplay. A produção promete mergulhar na vibrante cultura das aparelhagens, com seus DJs e sistemas de som potentes que arrastam multidões.

Glaz Entretenimento Prepara Nova Série Inspirada em 'Rensga Hits!' com Foco no Technobrega

Advertisement
Continue Reading

Notícias

Chamas do Destino: O que aguarda os telespectadores no episódio de quarta-feira (08/04)?

Published

on

A novela turca “Chamas do Destino”, exibida pela RECORD na faixa das 22h30, promete novas emoções para o público nesta quarta-feira, 08 de abril. Os telespectadores poderão acompanhar os desdobramentos da trama em mais um capítulo repleto de reviravoltas.

Chamas do Destino: O que aguarda os telespectadores no episódio de quarta-feira (08/04)?

Continue Reading

Notícias

Bariátrica: Transformação da Influenciadora Thais Carla Evidencia Crucialidade dos Hábitos Pós-Cirúrgicos

Published

on

A recente exibição da transformação física da influenciadora Thais Carla nas redes sociais reacendeu o debate sobre os resultados da cirurgia bariátrica. Após passar por um procedimento que a levou de cerca de 200 kg para 115 kg – uma perda expressiva de mais de 80 kg –, especialistas reforçam que a intervenção cirúrgica é apenas o ponto de partida para uma mudança de vida que exige dedicação contínua.

Segundo a gastroenterologista Dra. Bárbara Mariano, o sucesso a longo prazo da bariátrica está intrinsecamente ligado à adoção de hábitos saudáveis após a operação. “A cirurgia modifica a capacidade gástrica e a regulação hormonal do apetite, mas não é uma solução isolada para questões metabólicas, inflamatórias e comportamentais. A fase pós-operatória é fundamental para a consolidação dos resultados obtidos”, explica a médica.

Alterações Intestinais e Nutricionais Exigem Atenção Especial

Pesquisas científicas internacionais apontam que a cirurgia bariátrica induz mudanças significativas na composição da microbiota intestinal e na produção de hormônios que controlam a glicemia e a saciedade. Embora essas alterações contribuam para a perda de peso, elas também demandam um acompanhamento rigoroso.

As diretrizes da Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (ASMBS) destacam um risco elevado de deficiências nutricionais, como as de vitaminas B12, D e ferro, no período pós-operatório. Isso sublinha a importância de um acompanhamento médico e nutricional contínuo.

Advertisement

“O intestino desempenha um papel central no metabolismo. Quando a absorção de nutrientes é alterada, é essencial uma estratégia nutricional personalizada para prevenir fadiga, perda excessiva de massa muscular e inflamação crônica”, ressalta a Dra. Bárbara Mariano.

Manter Massa Muscular é Chave para o Sucesso Duradouro

A preservação da massa muscular é outro aspecto frequentemente subestimado. Recomendações internacionais sugerem um consumo adequado de proteínas e a prática regular de exercícios de força após a bariátrica. O objetivo é evitar que a perda de peso resulte na diminuição da musculatura, o que poderia desacelerar o metabolismo basal e comprometer a manutenção dos resultados.

“Uma perda de peso saudável vai além da redução dos números na balança. Envolve a preservação muscular, a modulação da inflamação e a melhoria de marcadores metabólicos”, enfatiza a especialista.

Monitoramento Contínuo Garante Saúde Metabólica

Estudos publicados no renomado New England Journal of Medicine já demonstraram os benefícios metabólicos precoces da bariátrica, incluindo a melhora na regulação da glicose, mesmo antes da perda total de peso. Isso evidencia o impacto hormonal e intestinal do procedimento.

No entanto, a Dra. Bárbara Mariano alerta que esses benefícios não dispensam a disciplina e o acompanhamento profissional. “Sem ajustes na dieta, atividade física regular e monitoramento laboratorial, o risco de reganho de peso e desequilíbrios nutricionais é real. A cirurgia é uma ferramenta poderosa, mas o estilo de vida é o que sustenta os resultados. Mesmo após a perda de peso, é crucial avaliar marcadores inflamatórios e a resistência à insulina para assegurar o equilíbrio metabólico. Emagrecer não significa automaticamente ter um metabolismo saudável”, conclui a médica.

Advertisement

Bariátrica: Transformação da Influenciadora Thais Carla Evidencia Crucialidade dos Hábitos Pós-Cirúrgicos

Continue Reading
Advertisement

Mais Lidas

Copyright © 2026 TVeMais