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Otimizando o Início da Semana: Estratégias para uma Jornada Mais Equilibrada

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O domingo emerge como um momento estratégico para recarregar as baterias e cultivar um estado de espírito propício ao início de uma nova semana. Longe de ser apenas um período de descanso, este dia pode ser habilmente utilizado para estabelecer as bases de um período mais produtivo e com maior bem-estar.

A transição entre o fim de semana e a rotina laboral ou acadêmica frequentemente se apresenta como um desafio. Contudo, a incorporação de práticas conscientes pode mitigar essa dificuldade. A reflexão sobre os dias que se passaram e a antecipação dos compromissos futuros, aliadas a momentos de introspecção e conexão espiritual, configuram um ritual de preparação valioso.

A oração, para muitos, desempenha um papel central nesse processo. Através dela, busca-se não apenas serenidade e força interior, mas também um alinhamento de propósitos e a renovação da esperança. Essa prática, de natureza pessoal e profundamente significativa, oferece um ponto de partida firme para enfrentar os desafios e aproveitar as oportunidades que a semana trará.

Além da dimensão espiritual, a organização de tarefas e a definição de metas realistas para os dias subsequentes também contribuem para um começo de semana mais organizado e menos estressante. Pequenos ajustes na rotina de domingo, como planejar refeições, organizar o ambiente de trabalho ou estudo e dedicar tempo a atividades prazerosas, podem gerar um impacto positivo significativo na produtividade e no humor ao longo dos dias úteis.

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Em suma, o domingo se revela como um portal para uma semana mais equilibrada. Ao investir em rituais de autocuidado e em práticas que promovam a paz interior, é possível iniciar a jornada semanal com mais clareza, resiliência e um senso renovado de propósito.

Otimizando o Início da Semana: Estratégias para uma Jornada Mais Equilibrada

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Quarto Paredão do BBB 26 Define Trio de Disputa pela Permanência

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A noite de domingo, 9, no Big Brother Brasil 26, da Globo, selou a formação do quarto paredão da temporada, colocando Babu Santana, Sarah Andrade e Sol Vega na berlinda. Um desses participantes deixará a casa na próxima terça-feira, 10.

A dinâmica da noite começou com Samira já confirmada no paredão devido ao resultado do Duelo de Risco realizado no sábado. No domingo, a imunidade concedida pelo Anjo, Alberto Cowboy, recaiu sobre Edilson.

Jonas Sulzbach, na posição de líder, direcionou sua indicação para Babu Santana, citando o voto recebido do colega na semana anterior como motivação. Na sequência, a votação aberta entre os confinados resultou em Solange e Sol Vega recebendo o maior número de votos, com Sol sendo a mais escolhida.

Babu Santana, ao ter o direito ao contragolpe, optou por puxar Sarah Andrade para o paredão, justificando a escolha em decorrência de desentendimentos prévios entre os dois na casa. A Prova Bate e Volta, disputada por Samira, Sol e Sarah, exigiu sorte e consagrou Samira como a vencedora, garantindo sua permanência e escapando da eliminação.

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Com o desfecho da prova, o quarto paredão da edição está oficialmente formado, com Babu, Sarah e Sol na disputa pela preferência do público.

Votação da Casa:

Solange votou em Sol Vega.
Alberto votou em Solange.
Sarah votou em Solange.
Sol votou em Solange.
Ana Paula votou em Sol.
Edilson votou em Solange.
Gabi votou em Solange.
Jordana votou em Solange.
Babu votou em Sol.
Milena votou em Sol.
Juliano votou em Sol.
Marciele votou em Solange.
Leandro votou em Sol.
Chaiany votou em Sol.
Maxiane votou em Solange.
Marcelinho votou em Sol.
Samira votou em Sol.
Breno votou em Sol.

Quarto Paredão do BBB 26 Define Trio de Disputa pela Permanência

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Futuro do ‘Comédia SBT’ em xeque: Daniela Beyruti pondera realocação após estreia promissora

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A recente inserção do programa humorístico ‘Comédia SBT’ nas noites de segunda-feira gerou um misto de otimismo e apreensão na emissora. Com uma média de 3,8 pontos de audiência em seu primeiro episódio, a atração, liderada por Victor Sarro e Rodrigo Capella, demonstrou força ao superar produções já estabelecidas da concorrência, como o reality musical ‘The Voice Brasil’. O desempenho inicial consolida o programa como uma aposta válida para o gênero de humor na televisão aberta. No entanto, apesar da boa recepção crítica e popular, a permanência do ‘Comédia SBT’ em seu horário atual está longe de ser garantida, em virtude de reajustes estratégicos na programação.

A principal razão para a indefinição reside na iminente chegada do renomado narrador Galvão Bueno ao canal. A expectativa é que o veterano assuma justamente a faixa das segundas-feiras, logo após o ‘Programa do Ratinho’, espaço atualmente ocupado pelo novo projeto de humor. Nos bastidores, a possibilidade mais ventilada é a transferência do ‘Comédia SBT’ para as noites de sexta-feira, abrindo caminho para a nova contratação da emissora.

Apesar das especulações e dos planos em discussão pela equipe de programação, nenhuma decisão oficial foi tomada até o momento. A responsabilidade de definir o destino do programa, incluindo um possível novo dia e horário de exibição para Sarro e Capella, recai sobre Daniela Beyruti. A executiva está analisando a melhor forma de acomodar o sucesso da estreia sem comprometer a trajetória de audiência que o programa iniciou de maneira tão positiva.

Por ora, o clima entre os envolvidos na produção é de expectativa. Eles aguardam as definições estratégicas que deverão ser anunciadas nas próximas semanas. O desempenho inicial do ‘Comédia SBT’ representa um forte argumento para sua manutenção em um horário de destaque, ainda que em um dia distinto, enquanto a emissora se prepara para a entrada de Galvão Bueno em sua grade.

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As informações são do jornalista Flávio Ricco, do Portal LeoDias.

Futuro do 'Comédia SBT' em xeque: Daniela Beyruti pondera realocação após estreia promissora

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Abono Extra do INSS em 2026: Entenda quem pode receber até R$ 4.237,77 na primeira parcela

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Milhões de brasileiros que dependem do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) já aguardam com expectativa o pagamento do abono anual, popularmente conhecido como 13º salário. Em 2026, os valores destinados aos aposentados e pensionistas prometem ser ainda mais expressivos, impulsionados pelo reajuste do salário mínimo anunciado pelo governo federal.

Este pagamento adicional representa uma importante fonte de renda extra, fundamental para o planejamento financeiro de muitos segurados. Para o próximo ano, o valor mínimo estabelecido para os benefícios previdenciários foi fixado em R$ 1.621, enquanto o teto remuneratório alcança R$ 8.475.

Quem tem direito ao abono anual do INSS?

O direito ao recebimento do 13º salário do INSS é restrito aos beneficiários de pagamentos vinculados à Previdência Social. A lista inclui:

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  • Aposentados em todas as suas modalidades.
  • Pensionistas por morte.
  • Segurados que recebem auxílio por incapacidade temporária.
  • Beneficiários do auxílio-acidente.
  • Aqueles que recebem o auxílio-reclusão.

É importante ressaltar que o Benefício de Prestação Continuada (BPC) não contempla o recebimento deste abono, por se tratar de um benefício de caráter assistencial, não condicionado a contribuições previdenciárias.

Detalhes sobre o pagamento em 2026

O valor total do 13º salário é dividido em duas parcelas. A primeira, paga como metade do benefício bruto, não sofre qualquer tipo de dedução. Já a segunda parcela, que complementa o valor integral, pode estar sujeita ao desconto do Imposto de Renda, conforme a legislação vigente e a faixa de renda do beneficiário.

Considerando o salário mínimo de R$ 1.621,00 e o teto do INSS estimado em R$ 8.475,55, os valores aproximados para a primeira parcela são:

  • Para quem recebe o piso salarial: cerca de R$ 810,50.
  • Para quem alcança o teto do INSS: o valor pode chegar a R$ 4.237,77.

Beneficiários que não completaram 12 meses de recebimento do INSS no ano vigente terão o valor proporcionalmente calculado, correspondendo a 1/12 do total por mês trabalhado. Por exemplo, quem recebeu o benefício por seis meses terá direito a cerca de R$ 405 na primeira parcela e o mesmo montante na segunda.

Antecipação do pagamento: uma tendência?

Tradicionalmente, a primeira parcela do 13º salário do INSS é liberada juntamente com o benefício de agosto, e a segunda, com o pagamento de novembro. Contudo, em anos recentes, o governo tem optado pela antecipação dos pagamentos com o objetivo de estimular a economia. Embora um calendário oficial ainda não tenha sido divulgado para 2026, a expectativa é de que a liberação ocorra novamente de forma antecipada, possivelmente entre abril e junho. É crucial enfatizar que esta previsão não é oficial e está sujeita a confirmação por parte do governo.

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Um panorama dos benefícios do INSS

A Previdência Social oferece um leque diversificado de benefícios, destacando-se:

  • Aposentadorias: Incluindo por idade, invalidez, tempo de contribuição, especial (para atividades de risco) e rural.
  • Auxílios: Como o por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença), acidente e reclusão (destinado aos dependentes de segurados presos).
  • Pensões: Principalmente a pensão por morte, destinada aos dependentes de segurados falecidos.
  • Salário-maternidade: Concedido em casos de nascimento ou adoção de criança.
  • BPC/LOAS: Benefício assistencial voltado a idosos e pessoas com deficiência em situação de vulnerabilidade socioeconômica.

Abono Extra do INSS em 2026: Entenda quem pode receber até R$ 4.237,77 na primeira parcela

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