A prática do Pilates tem se consolidado como uma tendência nacional, atraindo cada vez mais personalidades de diversos setores, como a música e a atuação. Nomes como Negra Li e Oscar Magrini são exemplos de como essa modalidade transcendeu os estúdios especializados para se tornar um fenômeno popular, valorizado pela sua abordagem holística que une movimento consciente, resultados duradouros e um estilo de vida focado no equilíbrio entre corpo e mente.

O crescente interesse no Pilates se reflete em dados recentes do setor de bem-estar, que apontam um aumento de aproximadamente 40% nas buscas pela prática no Brasil no último ano. Essa ascensão acompanha uma mudança de comportamento: a procura por treinos que sejam, ao mesmo tempo, inteligentes, funcionais e que impactem positivamente a qualidade de vida.

Nesse cenário, a rede Action 360°, com 41 unidades em operação e outras 16 em fase de implantação, emerge como um marco. A empresa integrou o Pilates a um tripé de metodologias que inclui eletroestimulação e treino funcional, oferecendo um fortalecimento corporal completo e estratégico. Essa abordagem tem como diferencial a capacidade de aprimorar o controle motor, a mobilidade e a força profunda sem gerar sobrecarga nas articulações, um aspecto crucial tanto para celebridades quanto para o público em geral.

A popularização entre artistas tem sido fundamental para desmistificar o Pilates, mostrando que a prática se alinha a rotinas de autocuidado, prevenção e busca por equilíbrio. A adesão de figuras públicas contribui significativamente para a visibilidade da modalidade em diferentes faixas etárias.

Dentro da metodologia Action 360°, o Pilates desempenha um papel central, servindo como base para o alinhamento postural, a consciência corporal, a estabilidade e o controle motor. Esses elementos são essenciais para a prevenção de dores e a melhora da postura, fatores que influenciam diretamente o cotidiano de qualquer indivíduo.

Paula Baldini, sócia-fundadora da Action 360°, atribui o aumento da procura a uma transformação cultural no país. “As pessoas entenderam que saúde não é só aparência. É sobre autonomia, prevenção, mobilidade e viver o dia a dia sem dor. O Pilates proporciona isso de forma acessível e inteligente”, observa.

Marccelo Tuccio, CEO da empresa, reitera que o método se baseia no princípio de “treinar para viver melhor”. Ele destaca que a combinação de Pilates, eletroestimulação e treino funcional atende às demandas atuais do público, que busca eficiência, praticidade e bem-estar. “Hoje o brasileiro busca um treino eficiente, que caiba na rotina e que traga bem-estar. Essas três modalidades se complementam de uma forma que faz sentido tanto para quem está começando quanto para quem já treina há anos”, afirma Tuccio.

A Action 360° tem acompanhado essa evolução, oferecendo um ambiente estruturado e acessível para quem almeja uma melhor qualidade de vida.

Pilates como Aliado Contra Dores e Doenças

A capacidade do Pilates em prevenir doenças crônicas é outro fator que tem impulsionado sua adoção. A modalidade aprimora a consciência corporal, o controle da respiração e a estabilidade do core, aspectos cruciais para o manejo de condições como dores lombares, má postura e limitações articulares.

Além disso, seus benefícios na flexibilidade, mobilidade e equilíbrio o tornam uma prática recomendada para todas as idades, sendo uma excelente opção para quem busca retomar um estilo de vida ativo após períodos de sedentarismo.

Saúde Mental e Bem-Estar: O Papel do Pilates

O impacto emocional do Pilates também é notável. Em um contexto de crescentes desafios com ansiedade e estresse, práticas que focam na respiração, concentração e controle se apresentam como aliadas valiosas para o equilíbrio. A exigência de atenção plena aos movimentos no Pilates promove uma pausa mental, favorecendo clareza, calma e bem-estar.

Essa característica explica, em parte, a popularidade da modalidade entre indivíduos com rotinas agitadas, incluindo artistas que necessitam de foco e estabilidade para gerenciar suas carreiras e compromissos.

A adaptabilidade do método é outro ponto forte, permitindo ajustes para diferentes capacidades físicas, objetivos e faixas etárias. Jovens buscam desempenho e postura, adultos focam em fortalecimento e prevenção, enquanto idosos encontram na prática uma forma de garantir mobilidade e longevidade. A ausência de impacto excessivo, combinada com a entrega de força, consciência corporal e melhora funcional, torna o Pilates uma escolha versátil.

Marccelo Tuccio resume o Pilates como “movimento, saúde, bem-estar, autocuidado e longevidade”, descrevendo-o como uma construção diária que fortalece corpo e mente. Paula Baldini complementa: “Quando o aluno entende que movimento é tratamento, ele transforma a própria vida”.