Produtos que prometem acelerar a perda de peso e otimizar o desempenho físico têm ganhado espaço nas prateleiras de farmácias e lojas de suplementos. Trata-se dos chamados ‘supercafés’, uma categoria de bebidas que combina a cafeína tradicional com triglicerídeos de cadeia média (TCM) e outros compostos com potencial termogênico, visando um impulso rápido de energia.

A popularidade desses itens foi impulsionada por alegações de aprimoramento do desempenho atlético e da clareza mental. No entanto, especialistas alertam que a comunidade científica ainda não oferece comprovação robusta sobre a eficácia dessas fórmulas prontas para promover um emagrecimento definitivo.

Origens e Adaptações no Mercado

A concepção original desses produtos remonta à década de 2010 nos Estados Unidos, a partir de iniciativas experimentais. Um empresário americano, inspirado por bebidas à base de manteiga consumidas em viagens, desenvolveu e comercializou uma mistura energética. Atualmente, diversas marcas brasileiras oferecem variações desses ‘supercafés’, frequentemente enriquecidas com aditivos diversos para atrair o público praticante de atividades físicas.

Composição e Diferenças em Relação ao Café Tradicional

A adição de TCMs às formulações visa facilitar a rápida absorção desses lipídios pelo organismo. Contudo, é crucial notar que o consumo diário desses produtos pode elevar significativamente a ingestão calórica em comparação ao café puro. Indivíduos com condições como colesterol elevado ou histórico de problemas gastrointestinais devem ter cautela e, preferencialmente, evitar o uso contínuo.

Em contrapartida, o café preto tradicional, quando consumido sem adições de açúcar ou adoçantes, apresenta um perfil calórico extremamente baixo. A composição dos supercafés pode incluir ainda vitaminas do complexo B, minerais como o cromo e a taurina, substância conhecida por seu papel na redução da fadiga muscular durante exercícios intensos. Especiarias como canela, pimenta, gengibre e cúrcuma também são frequentemente incorporadas para gerar uma sensação de aquecimento, embora suas baixas concentrações nas misturas comerciais limitem seu impacto real na queima de gordura.

Análise Científica sobre o Emagrecimento

A maioria das alegações de perda de peso associadas a esses produtos ainda carece de validação científica sólida. A performance atlética e a saúde metabólica são, primordialmente, influenciadas por uma dieta equilibrada, sono de qualidade, genética individual e a consistência nos treinos.

Apesar de serem promovidos como opções com baixo teor de carboidratos, os supercafés não devem substituir refeições completas. Alimentos naturais fornecem gorduras saudáveis e nutrientes essenciais de forma mais segura e eficaz para o bom funcionamento do organismo. O café preto comum, por sua vez, demonstrou em estudos científicos a capacidade de otimizar o rendimento físico em até 5%, além de melhorar o foco mental, com um custo significativamente menor.

Considerações sobre o Uso como Pré-Treino

Para quem busca um estímulo básico antes da atividade física, o café tradicional é uma opção com maior respaldo científico e custos mais acessíveis. O consumo de supercafés pode ser considerado para indivíduos que necessitam de uma fonte rápida de calorias e que toleram bem as gorduras adicionadas. É fundamental manter uma hidratação adequada ao optar por suplementos termogênicos, pois eles podem aumentar a temperatura corporal. Recomenda-se sempre a consulta a um nutricionista esportivo antes de incorporar qualquer novo produto à rotina de treinos.

O apresentador Tadeu Schmidt interveio durante a edição ao vivo do Big Brother Brasil 26 nesta sexta-feira (13) para corrigir um equívoco da produção que gerou burburinho entre os participantes, especialmente em torno de Ana Paula. Uma mensagem exibida no telão da casa indicou erroneamente que a sister deveria ir à despensa buscar um celular. Na verdade, a instrução correta era que ela se dirigisse ao local para tomar sua medicação.

O engano provocou curiosidade entre os confinados e rapidamente se tornou um assunto comentado nas redes sociais, viralizando entre os internautas. Para dissipar quaisquer dúvidas, Tadeu Schmidt abordou a situação em tom bem-humorado, utilizando imagens do VAR para ilustrar que Ana Paula estava apenas seguindo sua rotina de saúde.

Intervenção ao vivo com bom humor

Ao dialogar com os participantes na noite de sexta, Tadeu Schmidt usou a situação para descontrair o ambiente. Ele brincou com a mineira: “Quero saber se a Ana Paula está usando direitinho o celular”. A sister, entrando na brincadeira, respondeu: “Está ótimo, obrigada, adorei as informações, mas eu preciso do carregador”.

O apresentador então explicou o ocorrido: “Vou te mandar. É que eu te mandei um SMS, estou esperando sua resposta. Gente, alguém apertou o botão errado aqui e saiu essa mensagem no telão. Era pra tomar remédio, evidentemente que não era pra pegar o celular. Ai, meu Deus do céu”.

Mudança de categoria e Paredão

Em outra dinâmica da noite, conhecida como “Bloco do Paredão”, Ana Paula recebeu duas notícias positivas. Além de ver sua aliada Milena ser imunizada, a participante conseguiu deixar a Xepa e ascender ao VIP pela primeira vez na edição de 2026, após ser escolhida por Samira. Paralelamente, Cowboy foi emparedado junto com Solange Couto e Breno. A indefinição do trio em chegar a um consenso sobre quem indicar resultou na ida dos três para a berlinda.

A astrologia, em sua rica tapeçaria de simbolismos, sugere que cada um dos doze signos do zodíaco é guiado por uma missão intrínseca. Essa jornada cósmica se manifesta como um conjunto de aprendizados únicos, desafios a serem superados e qualidades a serem cultivadas ao longo da vida. Compreender essa vocação astrológica pode oferecer um mapa valioso para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.

Para o signo de Áries, por exemplo, a missão primordial reside em iniciar, em ter a coragem de dar o primeiro passo e em aprender a liderar com assertividade, mas sem impulsividade. Touro, por sua vez, é chamado a desenvolver a paciência, a apreciar os prazeres sensoriais da vida e a construir bases sólidas e seguras, aprendendo o valor da persistência e da estabilidade.

Gêmeos tem como propósito explorar a comunicação, a troca de ideias e a aquisição de conhecimento em diversas frentes. O desafio é integrar essa multiplicidade de interesses em um fluxo coerente de aprendizado. Câncer, por sua vez, é convidado a nutrir, a cuidar de si e dos outros, e a construir um lar emocional seguro, aprendendo sobre a importância da intuição e da sensibilidade.

Leão busca expressar sua individualidade com autenticidade e brilho, aprendendo a liderar pelo exemplo e a inspirar os outros com sua generosidade e criatividade. Virgem tem a missão de aprimorar, de servir e de trazer ordem e eficiência ao mundo, desenvolvendo a capacidade de análise crítica e o senso de responsabilidade.

Libra é desafiado a encontrar o equilíbrio nas relações, a cultivar a justiça e a harmonia, aprendendo a diplomacia e a arte do compromisso. Escorpião, com sua intensidade, tem a missão de transformar, de mergulhar nas profundezas do ser e de lidar com os mistérios da vida, aprendendo sobre o poder da regeneração e da resiliência.

Sagitário é impulsionado pela busca da verdade e do conhecimento superior, viajando em busca de expandir seus horizontes e de desenvolver uma filosofia de vida. Capricórnio tem a tarefa de construir, de alcançar metas e de desenvolver a disciplina e a perseverança, aprendendo sobre a importância da estrutura e do planejamento a longo prazo.

Aquário é chamado a inovar, a pensar fora da caixa e a contribuir para o coletivo com ideias originais e um senso de humanitarismo. O desafio é equilibrar o individualismo com a responsabilidade social. Por fim, Peixes tem a missão de transcender, de conectar-se com o espiritual e de desenvolver a compaixão e a empatia, aprendendo a dissolver limites e a abraçar a unidade universal.