A cantora Iza demonstrou maestria ao conciliar a exigente agenda do Carnaval, ocupando o posto de Rainha de Bateria da Imperatriz Leopoldinense, com os cuidados de sua recém-nascida, Nala. A retomada de sua participação na Marquês de Sapucaí, poucos meses após o nascimento da filha, evidencia uma fase de intensas transformações em sua vida pessoal e profissional.

Em declarações recentes, Iza descreveu Nala como um “presente”, mas ressaltou a demanda de atenção que a bebê requer, refletindo a complexidade da rotina de uma mãe que busca equilibrar a carreira com os primeiros meses de vida de um filho. Este cenário é comum a muitas mulheres que, ao retornarem a projetos importantes após o parto, enfrentam o dilema de gerenciar as próprias aspirações sem sucumbir à culpa materna.

A psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, em entrevista à CARAS Brasil, abordou os sentimentos envolvidos nesse processo. Segundo ela, o desejo de retomar a atividade profissional após a maternidade é mais frequente do que se imagina e não deve ser interpretado como um indicativo de falha. A especialista explica que a culpa materna, muitas vezes, origina-se de expectativas sociais irrealistas sobre o papel ideal da mãe.

O Dilema da Culpa Materna e o Retorno ao Trabalho

“Muitas mulheres anseiam por retomar suas atividades profissionais após a maternidade. Quando a atividade profissional traz satisfação, o desejo de voltar pode surgir antes mesmo dos seis meses. Essa vontade, no entanto, pode gerar culpa, pois a mulher pode sentir que deveria estar exclusivamente dedicada ao bebê, em vez de atender às suas próprias necessidades”, explica Schiavo.

A psicóloga ressalta que esse sentimento é particularmente acentuado em mulheres que encontram realização em seus trabalhos. A culpa, em sua análise, deriva do conflito entre o desejo individual e a pressão social por uma dedicação exclusiva ao recém-nascido. Contudo, ela enfatiza que a conciliação de diferentes papéis não é um erro.

“É muito comum observarmos culpa materna em mulheres que apreciam seu trabalho e desejam retornar. Mas não há nada de errado em querer voltar ao trabalho, em ter sua atividade ocupacional e sentir prazer em outras áreas da vida que não se limitam à maternidade e ao bebê”, pontua.

Estratégias para uma Transição Tranquila

Para Iza, o retorno ao posto de Rainha de Bateria demandou um planejamento rigoroso, incluindo ensaios intensos e preparação física. De acordo com Rafaela Schiavo, a organização prática e a construção de uma rede de apoio sólida são fundamentais para mitigar a ansiedade e facilitar a transição.

“A mulher pode buscar pessoas de confiança para cuidar do bebê, fornecendo todas as orientações necessárias para que a criança seja cuidada conforme o desejo da mãe”, aconselha a especialista.

Schiavo sugere que essa adaptação ocorra de forma gradual, respeitando o tempo do bebê e da mãe. Essa aproximação progressiva fortalece o vínculo e confere segurança à criança, evitando rupturas abruptas na dinâmica familiar.

“É crucial escolher cuidadosamente a pessoa que cuidará do bebê e evitar deixá-lo imediatamente aos seus cuidados. O ideal é que o bebê se aproxime gradualmente da babá, com a mãe ainda presente em casa. A mãe pode realizar algumas atividades enquanto a babá assume outras, permitindo que o bebê se familiarize e se sinta seguro na presença de outra pessoa”, detalha a psicóloga.

Além da logística, a comunicação afetiva desempenha um papel importante. Conversar com o bebê, mesmo que ele ainda não compreenda as palavras, auxilia a mãe a processar seus próprios sentimentos e fortalece o vínculo emocional.

“Antes de sair, a mãe pode conversar com o bebê, expressando seu amor e a necessidade de ir trabalhar. Explicar que o trabalho também é importante para prover o que é necessário para ele pode ser benéfico”, sugere a especialista.

A psicóloga também destaca a importância da “monitoria positiva”, uma estratégia que visa reduzir a ansiedade durante a ausência da mãe. A tecnologia e a comunicação constante podem ser aliadas nesse processo, oferecendo uma sensação de controle e tranquilidade.

“Fazer uma ligação ou verificar a babá eletrônica em intervalos pode ajudar. Essa monitoria positiva é realizada nos momentos em que a mãe não está fisicamente presente com o filho”, explica.

“E, caso o conflito seja muito intenso, é recomendável procurar um psicólogo perinatal para auxílio”, conclui.

Pressão Estética, Exaustão Mental e o Valor do Tempo de Qualidade

Além da culpa, a maternidade frequentemente acarreta uma carga mental significativa, especialmente quando a mulher precisa conciliar a vida profissional. Mesmo ausente fisicamente, muitas mães mantêm o foco no bem-estar do bebê, o que não deve ser visto como um sinal de falha.

“Não é negativo que as mães pensem em seus bebês, se preocupem com seu bem-estar e realizem uma monitoria positiva para saber como ele está em sua ausência. Isso não é considerado algo negativo”, afirma.

Ao mesmo tempo, a realização profissional é um aspecto legítimo da identidade de muitas mulheres. Sentir prazer no trabalho não diminui o amor pelo filho. O equilíbrio alcançado depende da realidade e dos recursos de cada família.

“Assim como não é negativo que a mulher deseje estar presente profissionalmente, é importante que ela se sinta bem no ambiente de trabalho e que isso lhe traga satisfação”, acrescenta.

No universo artístico, a pressão estética e de performance, especialmente em eventos como o Carnaval, adiciona uma camada extra de complexidade. Para figuras públicas, imagem e carreira estão intrinsecamente ligadas, exigindo planejamento e cuidado redobrado no pós-parto. Rafaela Schiavo ressalta que isso não anula o papel materno.

“Para muitas celebridades, a imagem é parte do trabalho. Portanto, cuidar da saúde e do bem-estar também é cuidar da carreira, sem desvalorizar a maternidade. O essencial é o tempo de qualidade com o filho. Se o tempo não for de qualidade, é preciso buscar intervenção profissional para entender o motivo”, analisa.

A psicóloga reforça que o equilíbrio não se traduz em uma divisão matemática do tempo entre trabalho e maternidade. O fundamental é que o momento compartilhado com o filho seja significativo e afetivo. A qualidade do tempo prevalece sobre a quantidade, desde que haja presença genuína.

“Não se trata de passar mais tempo no trabalho e menos tempo com o bebê. É possível passar mais tempo no trabalho e menos tempo com o filho, desde que esse tempo com ele seja de qualidade”, enfatiza.

Com organização, rede de apoio e autoconsciência emocional, é possível construir uma rotina saudável sem renunciar à própria identidade. A maternidade não precisa anular projetos e paixões quando há planejamento e suporte adequado. A preservação do bem-estar mental é primordial.

“Com essa organização, é possível dar conta de tudo sem se sentir culpada. É viável manter um equilíbrio emocional e psicológico”, afirma.

Por fim, Rafaela Schiavo alerta para a importância de identificar sinais de sofrimento psíquico persistente e buscar ajuda especializada. Quando a culpa, o estresse e a exaustão ultrapassam os limites saudáveis, é fundamental procurar apoio profissional. O cuidado com a saúde mental é um componente essencial da maternidade.

“Se a situação se tornar complexa a ponto de afetar a saúde mental, é imperativo buscar um profissional, especialmente da Psicologia Perinatal, para auxiliar nessa organização. O objetivo é identificar crenças limitantes, validar percepções e encontrar recursos para equilibrar as atividades que proporcionam prazer, promovendo um cotidiano mais saudável em ambas as esferas”, conclui.